在“饭团”那充满嫌弃和警惕的眼神中，我度过了极其憋屈的一晚。第二天卯时，我再次像个奔赴刑场的死囚，拖着依旧酸痛的身体，怀着上坟般的心情，挪到了静心林外苑。

沐雪清依旧准时出现，白衣胜雪，清冷如初。她对我那副半死不活的样子视若无睹，直接开始了第二天的“课程”。

依旧是站桩。

不过，这次的要求更加变态了。

“昨日之桩，形似而神散。”沐雪清的声音平淡无波，却像鞭子一样抽打在我脆弱的神经上，“今日，需‘形神兼备，内外合一’。”

形神兼备？内外合一？ 我听得一头雾水，这都什么跟什么啊？

“重心下沉，非止于脚，需贯于涌泉，通于地脉。”她开始讲解细节。

我赶紧调整，感觉脚底板都快抠进地里了。

“气息绵长，非止于胸，需沉于丹田，散于百骸。”

我努力深呼吸，差点憋出内伤。

“精神内守，非止于意，需融于气血，合于天地。”

…… 我彻底懵了。这玩意儿也太玄乎了吧？！ 我感觉自己像个提线木偶，被沐雪清用语言操控着，摆出各种别扭的姿势，还要去感受那些虚无缥缈的东西。

最要命的是，她要求我保持这个状态，纹丝不动，时间比昨天还要长！

杀了我吧！ 我内心哀嚎，这比喂猪累一万倍！喂猪还能走动走动，这纯粹是活体雕塑啊！

肌肉的酸痛、关节的僵硬、精神的煎熬，再次如同潮水般涌来。体内的魔气在《敛息诀》和《归寂诀》的双重压制下，像一头被关在笼子里的困兽，疯狂地冲撞着，想要挣脱束缚。那种内外交困的痛苦，简直无法用语言形容。